Le stress, « mal du siècle » ? Il peut être source de souffrance au travail. Cependant, il n’est vraiment pas inéluctable, ni une fatalité. Il peut même être une opportunité pour changer.

Les situations de travail sont génératrices de stress, notamment si elles associent des exigences élevées, des difficultés de contrôle sur notre travail, une faible reconnaissance, un soutien social faible de notre entourage.

Grâce aux progrès scientifiques notamment dans le domaine des neurosciences, il est désormais possible d’identifier les besoins d’un individu pour retrouver son bien-être, physique et mental.

Traiter la cause est aussi important que de traiter les effets. Agir sur l’origine, sur nos émotions, nos pensées, nos comportements, nos signes physiques, de manière simultanée permet d’améliorer notre santé et de retrouver une sérénité et le bonheur.

Ces outils, s’ils sont appris, compris et maîtrisés seront des plus efficaces.

Un plan de gestion de son stress peut être établi, avec des objectifs, des stratégies, des étapes et des indicateurs d’efficacité.

13h30 - 18h00 • 18h00 Cocktail de clôture

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